Позвольте себе на мгновение просто осознать свое тело, ... осознать  чувства ... возможно, в течение дня вы не обращали достаточного внима­ния на некоторые части вас... отметьте симметрию ваших рук, вашего тела, ваших ног, вашей левой стороны к правой стороне... и затем... уделите внимание... глубоко внутри себя... найдите часть себя, которая, как вы всегда верили, была здорова... это, независимо от того, какие у вас были болезни, вы всегда могли рассчитывать на эту часть вас... это часть вашего тела.

 

Может быть, это ваше сердце. Может быть, ваши глаза. Может быть, ваши губы. Может быть, ваши ноги. Может быть, ваши уши. Найдите часть вас, которая, когда вы о ней думаете, всегда чувствует себя полной сил, всегда кажется здоровой. Часть вас, которой вы доверяете больше всего, что она остается здоровой и остается полной сил, (Пауза.)

 

И как только вы осознаете эту часть, как только вы действительно войдете в эту часть, почувствуйте ее. Почувствуйте эту часть вашей физиологии, вашего тела. (Пауза.)

 

 И, когда вы это сделаете, начинайте предоставлять, что эта часть вашего тела похожа на музыкальный инструмент. И она воспроизводит звук, шум, мелодию. И слушайте звук этих чувств... звук той части вашего тела, которая связана с вашим здоровьем, с вашей энергией. И слушайте этот звук. И когда вы услышите звук, возможно, вы сможете усилить чувство, и ощущение здоровья, и энергии, и жизни может начать распространяться и вне этой части вашего тела. (Пауза.)

 

И когда вы слышите этот звук и ощущаете это чувство, возможно, когда вы делаете новый вздох, вы можете обонять этот звук. Вы можете обонять это ощущение жизни, энергии. И заметьте, каким вы ощущаете этот запах. Он сладкий или фруктовый? Он терпкий? Он ароматный? И отметьте, каким этот запах ощущается внутри. И какой у него может быть вкус. Так, чтобы вы могли обонять и попробовать это ощущение, чувство энергии. (Пауза.)

 

И дайте этому запаху и этому звуку начать распространяться. И ду­майте о каких-нибудь частях вашего тела, и о других чувствах, которые, возможно, не так здоровы, как вам бы хотелось. И вслушивайтесь в звуки и вкус этих ваших частей, как если бы они были частью еды... частью симфонии.. музыкальной пьесы. И пусть звук и запах, и вкус той жизни, .и энергии, и здоровья станут контр-пунктом, или танцем, охватываю­щим все части вашего тела.

 

 Итак, это расходится изнутри. И вы даже на­чинаете это видеть, словно от той части вашего тела исходит свет. Какие цвета, как ярко выглядит эта энергия, эта жизнь, как она танцует в рит­ме... в красках... под музыку... проникая изнутри во все части вашего тела. Массируя изнутри каждую часть вашего тела. (Пауза.)

 

И знайте, что та музыка и тот танец могут продолжаться. Даже в снах сегодня ночью, во сне, в подсознании, та музыка может раздавать­ся... тот свет может излучать тепло, пронизывать вас насквозь своим аро­матом. И что вы можете чувствовать этот привкус среди вещей вокруг вас, в еде, что вы едите. В том, что вы видите, и в звуках, что вы слышите. И что вы можете найти там звуки жизни и здоровья, и цвета жизни и здоровья, и привкус жизни и здоровья. И если вы можете уделить им вни­мание, ваше подсознание может подвести вас к тому, что вам следует есть, видеть, слышать. (Пауза.)

 

И, возможно, тот свет изнутри вас может стать таким сильным и яр­ким, что он начнет светиться через ваши поры н глаза. А звук выльется наружу в тоне вашего голоса и дойдет до других, без вашего старания, просто оттого, что люди рядом с вами. Они чувствуют это, и они ощу­щают это.

 

И позвольте этим процессам идти своим чередом, своим темпом, са­мым для вас экологичным образом. И любая мысль здесь или то, чему вы здесь сегодня научились, знают, что вы можете принять их н слиться с ними, или подумать над ними так, как для вас наиболее экологично и приемлемо.

 

И завтра утром, когда вы проснетесь, поднимайтесь с ощущением энергии и жизни, расслаблению, но с готовностью, которую вы, вероятно, можете почувствовать, когда вы открываете глаза н входите в контакт с миром вокруг вас. И даже звуки вне комнаты не помешают этому чувст­ву внутренней энергии и спокойствия.

 

[X]